När kroppen protesterar – men man ändå tar sig över tröskeln

På söndag är det tävling i Värnamo, dock inte på sjöbanan än 😉

Igår kväll kände jag mig trött och frusen, och en smygande huvudvärk började göra sig påmind. Som tur är har jag väldigt sällan huvudvärk, men när den väl kommer känns den desto tydligare.

Under natten vaknade jag och kände mig som om jag precis hade gjort ett extremt tungt gympass – trött och med lite ont i hela kroppen. I det läget funderar jag: Hur i hela friden ska jag ens orka gå upp imorgon?

Men så ringde klockan 06.45.

Jag klev upp – och kroppen var faktiskt inte alls lika trött som under natten. Lite segare än vanligt, och huvudet var inte helt med, men ändå fullt hanterbart.

Jag gick ut och släppte ut hästarna. Frisk luft och rörelse gör nästan alltid gott för måendet. Efter frukosten bestämde jag mig för att ändå åka till gymmet, men att anpassa träningen istället för att helt ställa in.

Det blev ett lugnare konditionspass:

  • 15 minuter airbike

  • 15 minuter rodd

  • 15 minuter stakning

Efteråt kändes det faktiskt mycket bättre. Kroppen hade vaknat till liv och energin var tillbaka. Så nu kan dagen fortsätta som planerat – med tre hästar att motionera innan kvällens lektioner.

Att lyssna på och förstå vad kroppen behöver är viktigt, både för oss själva och för våra hästar. Skillnaden är att med våra egna kroppar kan vi känna exakt hur det känns. Med hästarna är det svårare – vi kan inte känna deras känslor eller smärtor. Därför måste vi göra vårt bästa för att läsa av dem.

Samtidigt tror jag att även hästar ofta mår bra av att röra på sig, även de dagar när kroppen kanske inte känns helt på topp. Då är det vårt ansvar att anpassa arbetet så att det blir lagom och rimligt.

Just nu tycker Gevalia att livet är lite extra jobbigt. Pälsfällningen har börjat och hon är inte alls särskilt förtjust i att bli borstad eller ompysslad. I början av ridpasset är hon lite sur och grinig när jag lägger om benen.

Jag försöker rida med så lätta hjälper som möjligt. När hon väl har värmt upp sig brukar det vända – då blir hon framåt och positiv till arbetet. Och efter passet är hon ofta väldigt nöjd med livet.

Vi har alla ibland en tröskel som behöver passeras innan det känns lättare. Då gäller det att inte börja hitta på en massa undanflykter för att slippa. Ofta räcker det att bara komma igång – så löser sig resten längs vägen.

Ha en bra onsdag i denna gråa dimma!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hej måndag!

Bild
  och fina hästar ;-) Att vi måste träna på det vi vill bli bättre på är förhoppningsvis en självklarhet, men att inte ge upp när det blir lite kämpigt är för många betydligt svårare. Därför är det så viktigt att påminna sig om att utveckling sker steg för steg, ibland med små framsteg som knappt känns – men som i det långa loppet gör hela skillnaden. Jag har förmånen att få jobba med så många duktiga elever som verkligen vill bli bättre, och det är just deras engagemang som är min största motivation. Att få se elever kämpa på, hitta nya vägar och upptäcka känslan när det lossnar – det är det som gör att jag hela tiden vill utvecklas och bli en ännu bättre ridlärare och tränare. Förra måndagskvällen slog det mig verkligen hur fina ekipage vi har. Att få arbeta både långsiktigt och kontinuerligt med samma elever och hästar är en enorm styrka. Det gör att vi kan bygga vidare på detaljer, våga utmana oss själva och samtidigt ge både häst och ryttare tid att växa i sin takt. Den här...
Läs mer

Ny vecka och solen skiner!

Bild
Ny vecka och solen skiner 🌞 Denna vecka fokuserar vi på markarbete , och jag har lagt upp övningar som både stärker hästens kropp och hjälper dig som ryttare att finslipa din inverkan. Vi kommer arbeta med upphöjda bommar på rakt spår samt bommar lagda i bågar på marken. De röda bommarna kommer ridas i både stora och små bågar – men även på rakt spår. Att rida rakt över bommar som ligger lite snett är en riktigt bra utmaning för rakriktningen, både för hästen och ryttaren. Här gäller det att hålla linjen, behålla rytmen och ha tydliga hjälper. Bommarna i bågar hjälper oss att jobba med balans, böjning och jämnhet i båda varv. Hästen får möjlighet att trampa under sig bättre, och du som ryttare får träna på att följa med i svängen utan att tappa takt eller form. Beroende på grupp och nivå kommer vi att anpassa svårighetsgraden efter just er. ⭐ Markarbete Det är ridning över bommar som ligger på marken eller något upphöjda. Övningarna hjälper hästen att: lyfta benen mer aktivt an...
Läs mer

Livet med djur!

Bild
Jag har påbörjat så många inlägg den senaste tiden, men haft svårt att landa i något som verkligen känts rätt att dela. Ibland fastnar orden, kanske för att ämnet är tungt, eller för att känslorna är för starka. Men nu väljer jag att skriva om något som är både viktigt och väldigt jobbigt. När är det dags för ditt djur att vandra vidare? När det gäller hästar handlar det tyvärr många gånger om skador som aldrig blir bra. Då är det veterinären som gör bedömningen om hästen kan leva ett fortsatt värdigt liv – eller inte. Och just ordet värdigt är så oerhört viktigt att stanna upp vid. Alltför ofta är det våra egna egoistiska känslor som får styra. Kärleken, rädslan för sorgen och oviljan att släppa taget gör att vi blundar för det som egentligen är bäst för djuret. Det bland det svåraste med att ha djur är att behöva fatta beslutet när det är dags att avsluta ett liv. Tyvärr väntar många djurägare för länge med att ta bort gamla eller sjuka djur. Det innebär att djuret får lida – ibla...
Läs mer